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如果你觉得日常饮食缺乏纤维食物，尽量多吃水果和蔬菜，它们是可溶性纤维，而谷物是不可溶性纤维。保持运动增强体能运动可以改善肠排便习惯，有助于刺激肠道正常工作，但一定要保持适度运动，过量体能运动并不会达到很好的排便效果。如果你处于一种非常消极的生活方式（每天开车上班，每天久坐办公），那么你应当在午餐之后保持散步，同时，加强人体括约肌和骨盆肌锻炼，可能有助于改善肠道功能。（叶倾城）

附件：国务院决定取消的行政许可等事项目录（共计11项）国务院2018年7月28日（此件公开发布）附件国务院决定取消的行政许可等事项目录（共计11项）序号项目名称审批部门设定依据加强事中事后监管措施1企业集团核准登记市场监管总局，省级工商行政管理部门

潘功胜指出，2018年6月15日起，美方突然宣布对华500亿美元进口商品加征关税，三天后又威胁向额外2000亿美元商品征税，引发人民币对美元汇率大幅调整；同年12月G20两国元首会晤、贸易摩擦形势缓和，又驱动人民币转为升值；2019年5月美方再次超预期升级对华关税措施，当月境内人民币对美元即期汇率下跌了2.4%；8月2日，美国进一步威胁对剩余3000亿美元中国商品加征关税，8月5日开盘后离岸、在岸市场人民币汇率先后“破7”……这一系列波动，都是人民币在外部环境冲击下正常的市场反应。

相关负责人表示，广东也在同步发展先进装备制造业。目前，当地积极推动珠江西岸先进装备制造产业带建设，已形成了佛山智能制造装备产业集聚区等20个产值超百亿元的产业集聚区。2019年第一季度广东全省装备制造业增加值3356.02亿元，增长7.5%。

本周三先于美联储利率决议公布的“小非农”ADP就业变动指数显示就业岗位增加到了21.9万高于预期的18.5万，创下5个月来新高。分析师指出几乎每个行业都显示出强劲增长。与此同时，昨日公布的截至本周四的初请人数录得21.8万人次，徘徊在历史低位，也从侧面反映出劳动力市场火热以及招聘稳健增长的现状。鉴于美元的强势回归，包括欧元在内的一众非美货币承压走软。技术分析来看，欧元目前的支撑位和阻力位分别位于1.1510和1.1751附近。

中欧基金的投研团队则偏重保险背景。其中，中欧基金养老投资团队负责人顾伟，擅长大类资产配置及固定收益投资管理，曾在保险行业管理万亿级资金。此外，拟任基金经理桑磊具有丰富的资产配置投研经验，拥有CFA、CPA、FRM、中国精算师等7项行业顶尖资格认证，在FOF、股票、债券等领域的实战经验十分丰富。